作好准备！全面复习所有内容；

在考试前的那个晚上睡个好觉；

考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；

临考前要放松；


不要指望在考试前一分种的复习；


不要饿着肚子进考场；


随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮您解脱些紧张；


满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从您已学的知识中获得一种鼓励；


计划好在考试中所用的时间；


仔细阅读各项说明；


改变坐的姿势，以使自己放松；
如果您遇到难题，避开它，继续做下一题；


如果您正在进行作文考试并对整个考题感到困惑，
您应该选一个论题开始动笔，这样做也许会帮助您茅塞顿开；


当有学生开始交卷时，您不必惊慌。
教师不会给首先交卷的学生任何奖励；


要熟悉学校里能帮助您克服紧张心理的机构和各种资源。

考试的心态是建立在对知识掌握情况的基础上的，学好了，掌握扎实了。考试就不会紧张了，一切是实力的体现。

考试紧张谁都会有（不管成绩好坏：好的，担心自己发挥不好，一般的，担心被挂。）
下面介绍一下这样减轻紧张情绪：
1、考试前工作充分准备（笔、纸、水等）
2、睡眠的保证
3、不要过分去想自己以前没有掌握的知识
4、在考试中发现紧张，可以嚼口香糖来缓解一下
对好的学生遇到难题有时也会紧张——解决此方法就是全心投入做下一个（不要过分追究该题）
考前一定要适度放松自己。

心态一定要好啊！
好的心态就等于考试成功了一半！

这个方法很好

我看了以后明白了很多东西，找到了适合自己的解压方法~~~~！！！！！！！！！！！

相信自己的努力肯定会有回报的～！

考试紧张是什么造成的??我们学生应该如何解决这个问题??

其实，考试紧张是因为自己没有很好的心理准备。对自己要复习的内容或考试的内容没有底，或者没有复习好，才造成考试紧张。自己做好的充分的准备也就不会紧张了。要是还紧张的话，说明你对考试过于看重了。紧张，不单单影响自己的情绪，还会影响到考试的成绩。太紧张的话，可以选择求助心理医生，宣泄紧张情绪。

先要 有信心
按户口
摸点清凉油效果也比较好